「サバの水煮」で骨強化

　骨密度が減って、

　骨の中がスカスカになり、

　骨折し易くなる「骨粗しょう症」


　この予防に役立つとして

　今、注目されているのが

　「サバの水煮」なんだそうですよ…(ﾉﾟοﾟ)ﾉ


　理由は、

　「骨粗しょう症」の予防には、

　カルシウムとビタミンＤを一緒に摂る事が重要で、


　鯖などの青魚には

　ビタミンＤが多く含まれ、

　骨も一緒に食べる事でカルシウムも

　効率よく摂取できるからだそうで…(^▽^;)




　「サバの味噌煮」はダメ？A=´、｀=)ゞ


　良いでしょ？(;´Д`)ノ

　
　私、好きなんですよ…σ(^_^;)