お休みの日に、ちょうどレッスンがあってラッキー
しかも、祝日だったため、なんと生徒は私一人
またまたラッキー
な個人レッスンで、今の心身の状態をじっくり見極め
身体のバランスを整えていただきました
プレマのHidekoさんのレッスンは、
受ける人たちのその日の状態に応じて
いろんな手法を用いてくれます
今回は、キネシオロジーを取り入れ、
私のストレス耐性を調べて、
それを解放していただいたきました
最後のシャバアーサナでは、
私の弱い部分に手を当てて、
エネルギーを流していただいて
睡眠と同じくらいのリラックスをもらいました
どこかで、何かが｢腹におちない｣状態でいて、
身体的な疲労はもちろん、
その心的ストレスが、身体にさらに負担をかけている
…
いつも、そう。
何度となく繰り返したことだけれど、
今は、｢それに気づける感覚｣をもっている。
その感覚を信じながら、素直に過ごしていきたいと
改めて感じたレッスンでした