こんにちは！
＼＼脂肪ともネガティブマインドとも
さよならしない？／／
ぽっちゃり体型とネガティブな心にお悩みの
ネガぽちゃさんのための
ダイエットサポート♡
ヨガ・ダイエットコーチのsakiです。
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楽しくない努力は
うまくいかない現実を
引き寄せ
楽しい努力は
嬉しい現実を引き寄せる
ということを
今日感じたのでシェアします🤗
今日、ジムで久しぶりに会った方に
「おーっ！美ボディさん！！
痩せたよな？！
ウエストが細くなってる」
って言っていただけて
美、美美美...
美ボディだと？！？！
ヒャッホーイ😍
と有頂天になったわけなんですが
改めて
体型を褒められることが増えたこと
そしてまさか
体型コンプレックス
だらけだった私が
人からこうやって
お褒めの言葉をいただく日が来るなんて...
（昨日の記事に書いたように
コンプレックスまみれの
自己肯定感どん底人間でした）
昔の私が知ったら
目ん玉飛び出す
だろうな〜∑(ﾟДﾟ)
と嬉しくなったんですね♪
ドヤポーズ
そこでふと気づいたことがあって。
努力のベースにある感情が
楽しい
ってことに✨
ふと思い返すと
ただただ筋トレも
大会のための減量も
楽しんでるんですよね。
もちろん努力が必要だし
時々落ち込んだりすることもあるけど
ベースには
体が変わるのが嬉しくて楽しい、があって
辛くない努力なんです。
お気に入りのおからパンケーキで
朝ご飯も楽しい♪
でも、一時期
やらなきゃ！変わらなきゃ！
あの子は褒められるのに
私は褒められない！
悔しい〜！！
って頑張ってる頃があって。
ベースの感情が楽しい、じゃなく
義務感と焦りでいっぱい。
うまく体重が落ちなかったり
モヤモヤすることが起きたり
心身ともに疲弊することが
多かったように思います。
まぁこの頃があったからこそ
悔しさをバネに筋肉が大きくなったので
決して無駄なことではなかったし
いい体験ではあったんですが。
努力の裏側に
どんな感情があるかで
現実って変わってくるんだなぁ
ということを思いました。
もしね、今あなたが
何か頑張ってることがあって
思うようにいかないなって
感じているなら
深呼吸して落ち着いて
どんな感情で
頑張っているかを
確認してみてください。
気づくことでゆるみ
ゆるむことで
きっと現実に変化が起きるから✨
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・♡
鏡で体を見るたび
たるんだ体にため息をついて
綺麗でスタイルの良い人と
比べては落ち込んで
ネガティブ思考で
ポジティブな人と比べては
また落ち込んで...
見た目も中身も自信が持てなくて
自分のことが嫌い。
どうせ私なんて
が口癖だった私も
自分をあきらめたくなくて
こんな自分のまま
生きていくのが嫌で
行動をしたから
体が変わりました。
何もできない
続かないと思っていたのに
やればできる自分
になれたことで
揺るがない自信もつきました✨
願っているだけでは
何も変わりません。
行動するから
現実が変わります。
私はこのまま変われない。
そんな思考は
挑戦することで
吹っ飛ばせます！
自分にはできないかもしれない。
そう思うことに挑戦することで
人は一皮も二皮もむけて
成長していきます。
どうせ私なんてと言いながら
人と比べて落ち込んで生きる人生。
勇気はいるけど、
挑戦することで
今までの自分とは
ガラリと変わって生きる人生。
どちらの人生を選びますか？
あなたの思考が、気持ちが、選択が
人生を作っていきます。
全てはあなたの
行動次第😊
ダイエットの
【無料個別相談】を
随時開催させていただいております。
今のあなたの体、心に関する
お悩みや現況などをお聞きし
どんな食事の摂り方を
すれば良いのか？
どんな風に心を
整えていけば良いのか？
アドバイスをさせて
いただいております。
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※ZOOMをつないでお話ししますが
私と同じ市内の方は
直接お会いしてお話も可能です
何か気づきを得たり
ダイエットをスムーズに進ませる
お役に立てたらと思い、
ご相談だけでも
もちろんOKですが
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どんなあなたであっても
あなた自信を認め
愛することができるようにならなければ
例え痩せても幸せとは言えません。
心や思考が変わり
自然とポジティブ思考に
なっていける内面の整え方も
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自分をあきらめたくない。
その思いがあれば
体も心も
必ず変えられる😆！
