今日の体重と昨日の夜活！

おはようございます

まず今朝の体重

53.9㎏ 前日比-0.7㎏

久々に見た53㎏台…

昨日の夜活

ウォーキング20分

チャリ15分

↓

いつものセット

↓

半身浴40分

やっぱ半身浴すると水分減るから

次の日体重軽い

今朝はふくらはぎがちょっぴり

筋肉通です。

3日前にやったスクワットか

今日も1日頑張りましょう