こんにちは
本格的にダイエット再開して3日目。
今朝の体重は…
54.7㎏ 前日比-1.1㎏
よっしゃ
昨日は仕事終わってから
結構動くようにしました~
昨日の夜活昨日は一駅前に降りて自転車置き場まで
歩いて帰る事に
ウォーキング25分
↓
自転車15分
↓
筋トレ
腹筋サークル（5種類の腹筋）
内腿トレ
足パカ
お尻上げ
くびれツイスト
後ろ二の腕ダンベル
V字腹筋
↓
踏み台昇降10分
半身浴1h
腹筋サークルでは最後の〆に
右膝と左肘をくっつける動作を
左右交互に10回×3回するのですが
お腹攣りそうになりました
でも、これ去年毎日欠かさずやって
お腹結構凹んだので今回も欠かさず
やって行こうと思います
そして、去年の1番痩せてた時の
写真と今朝の写真を比べてみました
以下【閲覧注意】です
まずは正面
左48㎏ 右54.7㎏
全てが横に引き伸ばされてる…
横から
お腹やばすぎません？
えっ？！ってなりました…
お腹こんなに出てたとは思いませんでした。
背中にもお肉付いてるし
正直
見苦しい！
やっぱこうやって見比べると
身体の変化がわかって
意欲湧いてくるわ
今日も頑張ろう~
