1番ダイエットの参考になるのは…

こんばんは

今日からまたダイエットです

そんな今日の食事を早速記録。

朝

りんご1個

コーヒー

完食

0カロリーゼリー

高かったけどこれしか無かった

昼

マンナンヒカリ玄米のチャーハン

スンドゥブ

夜

スムージー

ダイエットビスケット

総摂取カロリー643キロカロリー

カロリーかなり少ないけど、昨日と今日合わせたら全然イケる数字

今日は朝から自分の去年のブログを

読みました

去年、2か月ちょっとで55㎏から48㎏の

-7㎏のダイエットに成功しました

もちろん韓方の力も借りましたが

食事の内容とか、日々どんな事してたのか

とか参考にするために

もちろん食べまくってる日もかなりあったけど、

それでもちゃんと調節ダイエット~とかいって

食事制限したり、朝早く起きて運動したりして

すごく頑張ってた

自分がやってたんやもん。

今の自分にも出来ないはずないですよね

うん頑張ろう

あの頃の自分に戻ろう~

この足に戻るぜ