こんばんは
鶏胸肉と菜の花の炒め物
カボチャ
今日は朝から腹痛
ですがでません
そして本日の体重は、昨日岩盤浴に行ったせいか
54.3kgと-0.3kgでした
食事記録
朝
鶏胸肉と菜の花の炒め物
コーヒー
昼
カボチャ
ゆで卵
夜
スムージー
間食
カボチャ
総摂取カロリー900kcal
ふぅ〜
お腹痛い
これで出てくれるならスッキリだけど
でない
なぜ痛いんだ
今日はカボチャデーでした
大好きなサツマイモはカロリーも糖質も
多いので、ならばサツマイモよりは
カロリーも糖質も少ないカボチャを食べることに。
カボチャ美味しい〜
ずっと食べられる
あと少しで残ってるので明日の朝ご飯にしようかな
明日も頑張りましょう
