こんばんは…
鶏むね、椎茸、ピーマンの卵ぐちゃぐちゃ炒め
笑
サラダ
朝からズーン…
体重測ってズーン…
まじデブ！！
体重増えてました。
生理初日より
笑
笑なんと…
55.8kg
生理初日より+0.2kgだけだけども…
それでも
なんでよーーーー
今週頭に煮込みハンバーグ食べたから
それぐらい許してよ
しかも生理終わったと思ったらおわってなかったし。
おそらく今日が最後だろう…
そして便秘です
いい事ないわ…
なので、ずーっと食べたくても我慢してた
つぶあん＆マーガリンコッペパン食べました。
でも、そのぶん他の食事は気をつけましたよ
朝
鶏むね、椎茸、ピーマンの卵ぐちゃぐちゃ炒め
笑コーヒー
午前の間食
コッペパンつぶあん＆マーガリン
昼
サラダ
ゆで卵
夜
スムージー
総摂取カロリー1000kcalくらい
なんとかカロリーは死守しました
爆食いしたかったけど、ここでまた食べたら
クセが戻ってしまうと思って
コッペパンを味わって、めっちゃ味わって…
食べました…
一日のカロリー1000〜1200kcalで、
運動もしてるのになんで増えるの
カロリー摂りすぎ
やっぱり800kcalぐらいに抑えないとダメなのかな…
せっかくの痩せ期なのにーーー
と、こんな感じで一日取り乱しておりました
今日は取り敢えず、家帰ったら踏み台昇降して
明日のご飯つくります
