こんばんは
今日は西日本で地震発生しましたね
私も夜ご飯作ってる時に
携帯から地震警報のアラームが鳴って
慌ててガスの火元を切って待機しました。
あの地震を待ってる時の恐怖感
でも、大阪はそんなに強い揺れではなかったので安心
鳥取の皆さんもびっくりされたでしょうね…
余震に気をつけて過ごしていただきたいですね
それではダイエットの記録
50.3㎏ -0.7
朝
唐揚げひとつ
昼
カレー
夕方
サツマイモ~
トータル？？？
糖質？？？
いやぁ~今日はカレーを食べました
昨日作ったカレー
父に盛ったら多すぎると言われて
と言われてお皿に取っておいた物を食べました
そして、5日前に見切り品で買った
サツマイモを発見
芽が出てたので急いで食べました
とっても甘いサツマイモでした
糖質制限は出来ませんでしたが
お菓子食べなかったのでそれだけでも
自分的には合格です
