こんばんは
今日で連勤も終了です
ふぁ~やっとこさ明日はぐっすり眠れる
今日も現実から目を背けたかったのですが、モチベーションを上げるために体重測定
えいっ
51.4㎏ -0.4㎏
対して減ってないけど増えてなくてよかった笑
笑朝
ふすまパン卵マヨのせ
カカオ70くるみ2粒
カフェオレカロリーハーフ
間食
ブランのクリームサンド2つ
昼
サラダ
サラダチキン
スモークチーズ２つ
くるみとココナッツのキャラメリゼ※写真なし
夜
アトキンスバー
カフェオレカロリーハーフ
トータル1081Kcal
糖質34.7g
今日も糖質クリア
そして、やっぱりカロリーもう少し減らした方がいいかな
最近時間なくて運動も出来ていないので
今の状況+運動始めても減らなかったら
カロリー抑えた方が良さそうですよね…
今日はiHarbで次に買う物物色
プロテインチップスとか
ゼロカロリー糖質ゼロの
キャラメルシロップやバーベキューソース
買うつもり
バーベキューソースあったら
チキンソテーとかに付けたら美味しそうかなと思いまして…
明日は低糖質なお菓子を作って食べたいとおもいます
楽しみすぎる~
あ、そうだ…
今月韓国語能力試験なんですけど
全然本開いてません…
やばいな。
受けに行っても落ちに行くようなもんだ
お金もったいないなぁ~
