またまた糖質制限ダイエットを
本格的にスタート
スーパー糖質制限ダイエットです
やんわり続けていたけど、
これからは1日の糖質60gまでに
で、週に1回はチートデイを作って
180gぐらい摂るようにします
そして、カロリーは1200Kcalまでに
抑えますカロリーはちょっと緩くなりました
カロリーはちょっと緩くなりました今日は
朝
大豆粉のシフォンケーキ
カフェオレノンシュガー
午前の間食
豆乳クッキー
昼
脂肪燃焼スープ
ゆで卵2つ
お魚ソーセージ
夕方休憩
おからシフォンケーキ
カフェオレノンシュガー
きなこビスケット
夜
ジャンボフランク
トータル1002Kcal
糖質44.6g
今日は上出来~少し脂質が
上がってしまったけどね
そして、昨日の夜家に帰って
夜な夜な低糖質シフォンケーキを作成
上手くできました~
真上から撮りすぎて
ふんわり感伝わらない笑
笑やっぱり小麦粉が入ってないので
あの独特のふかふか感はないけど
なんだろう…
ふわふわだけど、歯ごたえがあるような
たぶん卵オンリーでシフォンケーキ作った事ある方はわかるハズ
でも美味しかったです
大豆粉も少し入れて…
明日の分もあるので楽しみ
時間が出来たら、シフォンケーキにつける
フィリング
なども作って食べたいわ
でも、卵ばっかり食べたら
おならプップが臭い~
