こんばんは
いや、めっちゃお菓子送って来とるやんしかもお酒しかもヘアエッセンスしかも2本意味がわからんw
キヌアサラダ
トマト
ナイシトールw
今日から私…
毎日のお菓子の習慣から抜け出します
前にも言ってた気がするけど…
実は、トトロがすごく心配してくれてて
お菓子ばっかり食べて、せめてご飯とか
果物にしろ
と、グチグチ言って来たんですよ…
で、突然届いたEMS…
いや、めっちゃお菓子送って来とるやん
しかもお酒しかもヘアエッセンスしかも2本意味がわからんw美味しく頂くけどね…
で、一気に一日で食べないで
少しずつ食べてよ。
との事でした…
できるかな…
やって見せる
今日は朝にお菓子絶ちをするために
最後にこいつだけは食べたかったので
味わって味わって食べました…
リッツのチーズサンド。
さらば…
マイフェイバリットサンド…
明日からとりあえず2日頑張る
2日なら我慢できるはず…
2日も我慢できないものがダイエットできるわけない
頑張るぞー
さて、本日の食事。
朝
キヌアサラダ
チーズサンド
カフェ・オ・レ
昼
トマト
鶏胸肉の団子（柚子胡椒で）
夜
マスカルポーネみたいな豆腐
カフェオレカロリーハーフ
今日は朝だけお菓子食べてそれ以降は
我慢できた
他の人には普通の事でも
今の私にとっては禁断症状出るほどやばいことです
笑
笑そして、本日から生理スタート
そして、もう一つ、今日から始めた事…
ナイシトールw
ナイシトールって高いですよね
買った後知った事なんですが、漢方で
防風通聖散ってありますよね
あれと成分はほぼ一緒なんだそう
コッコアポもそう
成分の中に麻黄（エフェドリン？）って実は…
韓方ダイエットの韓方に入ってる成分
成分の量はちがうだろうけど
同じ効果があるって事ですよね
どうなのだろう…
今日飲んでみたところ、
喉の渇き
発汗
この二つの症状があったので、
やっぱり同じ効果期待できるかも…
ナイシトール高いし、飲みきる間、
せっかくの漢方の効果が発揮できるように
お菓子も控えて、カロリー、脂肪、糖質も控えます
そして、目も良くなって来たのでそろそろ生理終わったら運動再開しないとな…
あとは続けられるかだけが問題だけど
