こんばんは
アボカド半分
セブンのレタスミックスにサラダチキン
旨だし御膳
高野豆腐でラスク
トトロは今、東京を満喫中です
いっつも日本きたら買い物たくさんしてるのに、今回はまだ何も買ってないんだそう…
このままだと私の頼んだごまたまごだけになりそうだな…
ごまたまごが待ち遠しい~
さてさて、昨日は人生で始めての体重48.2㎏だったのですが…
本日は…
48.6㎏と、前日比+0.4㎏でした
夢の47㎏台ならず
まぁ、お菓子食べちゃった私が悪いのでしかたないですね
では本日の記録は
朝
アボカド半分
鶏胸肉3枚切り
カフェオレカロリーハーフ
午前中の間食
セブンのレタスミックスにサラダチキン
ドレッシングは和風なんとか？
昼
旨だし御膳
インゲン入卵焼き（卵2つ）
ブロッコリー
鶏胸肉4枚切り
夕方
高野豆腐でラスク
大豆粉スコーン
トータル1052kcal
糖質17g
私思った事が…
カロリー制限と糖質制限って
結局はどっちがいいの
私が感じたのは糖質制限の方が即効性と言うか、するする体重が落ちていく気がする…
そして、糖質制限は糖質以外ならカロリー気にせず好きな物食べれるって
魅力的なうたい文句ですが、カロリー毎日いっぱい食べてたら絶対太りますよね
で、結局は糖質少ない物ってカロリーや脂肪多い食べ物多いからカロリーすぐ行くし…
だから結局は食べられる量少ない
うーん…
どっちにしろ、やっぱダイエットは我慢が付き物ですね笑
笑やっぱ楽して痩せられるなんてないw
毎日何かしら努力が必要ってことなんですね
