あかん…
昼
サラダ、鶏胸肉
食べ過ぎました
まず、今朝の体重は48.9㎏で、前日比-0.4㎏でした
が
今日やっちゃいました
お菓子の暴飲暴食
まず、朝ごはん
昼
サラダ、鶏胸肉
ここまでは良かったんですが…
この後、クッキー一袋、ミニアルフォート一箱
夕方
ザラメおかき一袋、アルフォート一袋、ゴディバのフラペチーノ
夜
どでかいラーメンBIG、フィットチーネグミ、おかき一袋
やばすぎますよね
病的
なので、明日は調節しようと野菜たっぷりスープと、鶏ハム作りました
明日からとりあえず3日間、スープ、鶏胸肉orゆで卵、果物だけで過ごそう
とりあえず3
体が重い
もう嫌だ
