お菓子食べてダイエット！

こんばんは

今日もなんとかカロリーはいい感じです

昨日の夜エアロビをしたからか

朝起きたら右の腰がすごく痛い…立ったら痛くて仕事中しんどかったです

さて、本日の体重は…

49.3kg（-0.3㎏）

なんとか近づいてきた…

元の体重に…

ここからが勝負浮腫みが抜けた後は脂肪落とさないと減らないからね

朝

鶏胸肉ときゅうりのサラダ

カフェ・オ・レカロリーハーフ

間食

おからココアケーキ

昼

スンドゥブ、マンナン玄米

夜

葛餅、カフェインレス低脂肪カフェオレ、蒟蒻畑

トータル754kcal

今日はいい感じ

ちなみに、私の基礎代謝量は1120kcalほどみたいなので、食事制限+運動で絞ろうとすると、

基礎代謝量から400kcal引いたぶんが一日の理想摂取カロリーだそうで…

なので700kcal~800kcalの間を目指してます

本当に正しい情報かはわかりませんが

今日は夢ですっごく美味しいクリームパン食べる夢見ました

なんと言うか…見た目もおいしそうだし

少しパイっぽい記事の中に濃厚なバニラビーンズ入りのクリームがたっぷり

あれはどこで売ってるのw

ダイエット中にお菓子は禁物だけど、

低カロリー、低糖質なお菓子ならまだましかなと思ってめっちゃ食べてます

今日も追加で買ってしまいました

体には悪そうだなぁ~