こんばんは
りんご
糖質0麺でビビン麺
これ全部食べました
基本のステップを20分
今日は週末ですね
みなさん会社帰りに一杯ひっかけてるのかな
私はエアロビして筋トレして今半身浴中です
そして、今日は久々に体重測定
49.7㎏！！
やばーーい
あとちょっとで50キロ台だっ
危ない
生理もまだ終わってないから、終わったら少しは減るかな
いやいや…単なる食べ過ぎw
朝
さつまいも
間食
りんご
昼
糖質0麺でビビン麺
と、ここで…
これ全部食べました
抑えきれなくて、買いにスーパーまで走った
そして家まで我慢出来ずに、源氏パイかじりながらのチャリ
本当に変な女ですよ私
笑
笑夜は。流石に我慢
最近やる気もでないし…
韓国語能力試験にも身が入らない
どうしちゃったのかな~
そういう時期
そして今日は夜、始めてのエアロビに挑戦しました
基本のステップを20分
↓
いつもの筋トレ
↓
プログラム20分
うーん…
ジムでしたらもっと体も動かせていいんだろうけど、家でやるからあまり動けないのがネック
個人的に、もっと体も動かせる方が好きだな
でもじんわり汗かくので、激しい運動した次の日なんかにはいいかも
今日もランニング行こうかと思ったけど、
日差しとセミの死骸が怖くてだんねん
