食欲に打ち勝とう！！

こんばんは

今日はなんとか今まで暴飲暴食せずにすみました。

今のところ…

と言うのも、最近夜遅くに食べてしまいます。

お腹空いてるわけでもないのに無駄に食べてしまう

今日は帰っても食べないように頑張ります

朝

さつまいも

昼

豚汁、マンナン玄米ごはん

夜

ふ菓子、よっちゃんイカ、ゼロカロリーコーラ

間食

カフェラテカロリーハーフ

トータル474キロカロリー

今日は摂取カロリー少ないけど今までずっと一日2000kcalくらいとってたので

大丈夫だろう

そして、最近食べ過ぎているので、

お腹がやばいことになってます。

プラス10センチくらいですね笑

これからは、取り敢えず食べたい物は朝食べよう作戦で頑張る