こんばんは
りんご
糖質0麺で担々麺、すいか、よっちゃんイカ
クックパッドでみた
最近の暴飲暴食続きで…
あ、昨日ブログ書いた後に夜の22時に
ミートスパゲティを食べてしまいました。
そして…
今朝、ズボン履いたらお腹パツパツ
今日一日胃が痛いし…
頑張って我慢しないとな
朝
りんご
昼
糖質0麺で担々麺、すいか、よっちゃんイカ
夕方
カフェラテカロリー30パーセントオフ
間食
クックパッドでみた
きな粉クッキー
トータル574キロカロリー
うう…
いつもながら、食べてる時は幸せだけど
翌日は地獄ですね
こうなるってわかってるんだけど…
いい加減胃が大きくなりそうなので
今日からまた調節
そして、昨日理想体重なるものを
調べてみましたが、
私の身長から計算すると…
48.7㎏が私の理想体重らしい
あれ
って事は生理前の私の体重理想ですな。
なのになぜまだポッチャリなんだ
暴飲暴食癖早く治して
細っそりしたい
明日も調節しよう~
