こんばんは
しらたきで担々麺
味噌汁、マンナン玄米ごはん、アーモンド8粒
キャラメルマキアート低脂肪乳
パンダのエアリーチョコレート
今日も最強にムシムシしてますね…
少し歩いただけでも汗ダラダラです
さて、昨日は遂に40㎏台に突入したのですが、今日はミラクルが起きました。
なんと…
48.8㎏（-0.8）でした
何が起きたんでしょう…
まさかの48㎏台に突入
嬉しいけど、びっくり
取り敢えず今月は40㎏台で終われるように頑張ろう
朝
しらたきで担々麺
昼
味噌汁、マンナン玄米ごはん、アーモンド8粒
夜
キャラメルマキアート低脂肪乳
間食
パンダのエアリーチョコレート
トータル809kcal
減っててすごく嬉しい~
なのに見た目が50㎏台なのは何故
笑
笑体脂肪が多いのかな…
たしかにお腹とかブヨブヨだもんな…
最近室内でできる有酸素運動しかしてない
外はセミがいっぱい落ちてるから怖くて
とてもじゃないけどランニングできない
雨の後はミミズもうじゃうじゃいるし
死んだカエルもいるし…
ランニングマシーン家にほしい
