こんばんは
インスタの写真w
マンナン玄米ごはん、味噌汁
タニタのプリン
今日も暑かったですね~ムシムシする
さて
昨日も家に帰ってからヨガマットひいて
一生懸命筋トレしました
最近ヨガマット買ったので、ストレッチや筋トレも快適です
前までは腹筋しようものなら背骨がゴリゴリして痛かったので
そんな今日の体重は
50.4kg （-0.1）
朝も少し筋トレしましたよ~
内腿が筋肉痛だったので、内腿の筋トレは
おやすみ
朝
インスタの写真w
ローソンのグリーンスムージー
この後、母手作りのクッキー食べちゃいました
昼（ほぼ夜）
マンナン玄米ごはん、味噌汁
間食
タニタのプリン
これ一日2回食べました
足思いっきり写ってるアパレルの方ならこの状況共感してくれるはず…
笑
笑トータル750kcal
私、家から職場まで2時間かかるのですが、朝食べて出ても職場に着いたら
12時過ぎでお昼の時間…
で、お昼ごはんの時間も15時くらいだから、お腹空くので少し何か食べるor飲んでから働いてるんです。
家からお弁当2つ持っていく訳にもいかず、結局いつも何か買ってるんですよね…
そして、夕方の休憩もだいたい19時ぐらいなのでお腹空いてるから何か食べる…
ダイエットにも良くないし、なんといってもお金がどんどん飛んでいくんです
何かいい方法はないかな…
荷物にもならずに、お金もかからない方法
かといってがっつり食べる程の時間もないので…余計難しい~
なんかいい案考えてみよう…
