こんばんは~
のむヨーグルト
マンナンごはんで焼き飯
0カロリーゼリー
昨日はた~くさん食べ過ぎた為
今日は控えめにしました
そして、体重も測ってません
食べ過ぎて増えた体重みるとストレスになるから逃げました
さて、今日のご飯
朝
のむヨーグルト
昼
マンナンごはんで焼き飯
夜
0カロリーゼリー
このあとチロルチョコ食べました
総摂取カロリー545kcal
韓方は朝、昼、夜と飲みました
昨日食べ過ぎたから朝から胃が気持ち悪い…
こうなるってわかっているのに食べちゃうんですよねぇ~
食べる事に興味のない人が羨ましい…
今日は家に帰ったら久しぶりに腹筋再開するつもりです
下腹は時より痛むけど、前よりはマシになってきているので…
そして、セールの準備が落ち着いたら運動もまた始めよう~
