こんばんは~
トトロからOKもらいました
カロリーハーフカフェオレ
家にあったお嬢様酵素サイダー2缶
うどん小、バナナ、ノンシュガーカフェオレ
旅行から帰ってきて、食べグセが抜けないパラちゃんです
食べ過ぎで絶対2㎏くらい増えてる…
中国ではトトロも痩せたね~とビックリしてくれました
そして、前に心配していたタイトなワンピですが…
こんな感じに
トトロからOKもらいました
むしろ誇らしいから是非着てくれ
との事でした
笑
笑まぁ、疲れすぎてクラブ自体行きませんでしたけどね
あと5㎏
5㎏頑張ります
ですが昨日も夜にお菓子食べて腸の調子がよろしくない…
そろそろ本気モードにならないと…
取り敢えず、目標を立てようと思いまして、体重を15日に測る事を目安に
今日からダイエット
朝
カロリーハーフカフェオレ
間食
家にあったお嬢様酵素サイダー2缶
お昼
うどん小、バナナ、ノンシュガーカフェオレ
夜
ミニミニ羊羹
総摂取カロリー？？？
今日は取り敢えずご飯はお昼だけにしようとお昼ごはんまでは酵素飲んで頑張りました
連日の食べ過ぎで胃腸の調子が悪いのかオナラがぷっぷぷっぷ出る
食べ過ぎると無駄に胃が大きくなって
すぐお腹空くし、胃が痛いしいい事ない
15日までは1日1快食にするか、1日でもファスティングするかしないとな…
そして運動も再開しよう
まずは暴飲暴食グセを克服するぞ
