こんにちは~
横から見たらお腹周りと背中が細くなってる
左から
土曜で韓方ダイエットも3週目終了しました
体調があまり良くなく、眠りもすごく
浅い日が続いております…
さてさて、
まずは体重の変化ですが…
5/14 52.9㎏
5/15 52.2㎏
5/16 52.5㎏
5/17 52.5㎏
5/18 52.2㎏（寝るまでお菓子三昧）
5/19 51.6㎏（何故か減った）
5/20 51.5㎏
5/21 51.6㎏
この一週間で1.3㎏減りました
夜も22時くらいまでかっぱえびせんとか
豚のステーキとか食べまくってたのに…
体って不思議だ…
では写真で比較…
うん…あまり変わってないかな
二の腕がやっぱり去年より太い
そしてO脚
正面では、むしろ先週より二の腕太くなってる気がする…
嬉しい~
毎晩頑張って腹筋4種類した甲斐がありました
そして横から見たら二の腕も少し細くなった
そして、韓方ダイエット始めたのは5/1からだったんですが、
リバウンドダイエットを始めたのは、
実は3月からだったんです
しかもその時58.2㎏でした
3月からの変化も比較してみましま
左から
3/11 58.2㎏
5/14 52.9㎏
5/21 51.6㎏
3月からリバウンドダイエット初めて
日曜日までに-7.6㎏です
ちなみに韓方ダイエット始めるまでは
食事制限（1日800Kcal以内に抑える）
運動（ランニング、いつもの運動）
の、王道ダイエット
3/11～4月末まで-3.3㎏減量しました
この時は夜お腹空きすぎて辛かったな…
でも、今は韓方のおかげて空腹感が
ほとんどないので食事制限し易いです
そして、3週目にもなると
韓方による動悸がほとんど感じなくなりました
ただ喉の渇きは半端なく、夜とか
たまに寝る時喉カラカラすぎて辛いです
そして、未だに原因不明の不眠症と貧血…
先週実は、自分の部屋で一度倒れてしまいました…
30秒くらいで立てるようにはなりましたけどね
4週目には生理予定と、5週目には中国へ旅行が待っているので増加予定です…やだなぁ
でも旅行楽しみです
