こんばんは~
食べるスープ、もずく、ベビーチーズ
よっちゃんw
今日は散々な1日でした…
まず、出勤途中に目の中に虫が入ってまだ取れません
眼科行った方がいいかな
そして仕事でも嫌な事があって、本当にストレスたまる
くそ~
こんな時にランニングでもしたらスッキリしていいけど、今日は出来ないな
こんな時にランニングでもしたらスッキリしていいけど、今日は出来ないなさてさて、今日の韓方ダイエット。
今朝の体重は…
52.8kg（前日比+0.3kg）
やっぱ増えてました
仕方ないですよね、昨日あんだけ食べちゃったし
これからまた減らせばいい
朝ご飯
バナナ、ヨーグルト、ブルーベリーのスムージーに、マウントレーニアノンシュガー
そして、鉄分補給するゼリーも
昼
食べるスープ、もずく、ベビーチーズ
もずくが期限切れの為大量消費
夜
よっちゃんw
これ本当に美味しい
塩分大丈夫かな
今日はこんな感じでした
総摂取カロリーは恐らく400カロリー程かな
今日はカロリー少なすぎたけど、昨日と合わせるといい感じという事で…
韓方は
10時に半分
14時に半分
18時に半分
なんだか、体の暑さや動悸と行った症状があまり感じなくなってきました
明日から少し量増やそうかな…
また前の様な吐き気とか出たらやっぱり韓方の副作用ですよね
チャレンジしてみよう
トトロは今日からまた出張
今回はハイアットホテルに泊まるらしい…
いつもいいホテル泊まって羨ましいなぁ~
来月は一緒に中国旅行
楽しみだぁ~
