韓方ダイエット9日目

こんばんは~

今日は1日休みだったので家でゆっくり

しました

外に出るときもすっぴんで笑

おばさんw

今朝の体重は

52.5kg（前日比±0）

今日は減らなかったなぁ~

今日はちょっと食べ過ぎちゃいました

やっぱり家にいるとダメですね

朝

唐揚げ6本

あと、ひよこ饅頭、サブレ、甘味を食べちゃいました

昼

バナナ、オレンジ、ヨーグルト、ブルーベリー

そして、クッキー2枚

夜

なし

総摂取カロリー？？？

今日の韓方は

11時に半分

15時に半分

19時に半分

食べ過ぎたぁ~

今もまだ消化してない感じする

ので、夜は無しにしました

そして運動ですが、夕方にウォーキング30分と、いつもの筋トレ

明日はちょっと控えないと