おはようございます
韓方ダイエットも最初の1週間が過ぎました
最初は飲むのも怖かった韓方ですが
今ではガブガブ思いっきり飲んでます
1週間間での体重の変化ですが、
1日目 54.4kg（生理スタート）
2日目 54.1kg
3日目 53.8kg（友人と外食）
4日目 53.9kg
5日目 53.7kg（生理終了）
6日目 53.6kg
7日目 52.8kg
こんな感じです
1週間で－1.6kgでした
私はもともと韓方ダイエット始める前から食事制限と運度によるダイエットを行っていたので、初めの1週間で2.3kg減とはなりませんでした
でも、韓方ダイエット始めてからとくに食事内容変わったりはしてないので脂肪燃焼されてるって事でしょうか
運動は生理中だったので、激しいものは避けて、家でも筋トレのみでした
そして、韓方による副作用？ですが
良くある症状では
寝付けない
便秘
ふらつき
喉の渇き
体が熱い
動悸
などがありますが、私の場合は
朝早い時間に目がさめる
夜になると体が熱い&喉が乾く
軽い動悸
でした
後半貧血気味ですが、韓方ダイエットによる物なのかはわかりません
そして、韓方ダイエットは食事を摂る1時間前程から飲むように、との事でしたが
接客業の私にとっては隙を見て飲まないといけないので、たまに食事を摂る直前とかになってたりも…
※一日3食ではない方でも朝昼晩飲んだ方がいいそうです
何はともあれ、空腹感が抑えられるので
ダイエット中の食事を我慢するイライラとかがなくなるので、ダイエットの手助けになると思います
ただ…
韓方を飲めば、少しの量でもお腹いっぱいになる。は、私にはありませんでした笑
笑さぁ、2週目も頑張るぞーーー
体重だけじゃなくて、筋トレで体を引き締めます
