ダイエット544日目〜本日はスーパー糖質制限成功！

こんばんは

なんとか…久しぶりに…

爆食いしませんでした

何日ぶりだろう糖質制限

そして、今日は姪っ子の幼稚園で敬老の日前の発表会があり

うちのじぃじ（父）が行ったそう。

笑

どれがじぃじで、どれが誰かわかりません笑

でも昔は丸しか書けなかったのに

成長したなぁ～

では今日は堂々と記録

体重測定なし

今日は生理予定でしたら来ず

朝

酵素

昼

ブランパンでレタスサンド、スープ

なぜ写真編集しても横向きになる

夜

カロリーハーフカフェオレ

総摂取カロリー566

糖質制限18.1

タンパク質37.1

脂質25.5

運動

腹筋20×3

後ろ二の腕15回

今日はなんとかぁ～

昨日の夜食べ過ぎたので、今朝は酵素のみ

そして夜は、消化が寝るまでに追いつかないタイプなので、無し。

となると、昼のみの食事…

この消化器官の悪さなんとかならんかな