こんばんは
夜
昨日は見事に一日中食べたり飲んだりしたので、今日は調節するためにお昼ゴハン以外は酵素にしました
酵素乱用
記録
生理3日目
体重測定なし
朝
酵素
昼
夜
酵素
今から飲みます
総摂取カロリー542
糖質23.6
タンパク質24.3
脂質28.6
運動なし
昨日は食べすぎ飲み過ぎのため、今日は調節
今の段階でまだ胃が膨らんでる
満腹って胃に負担かけてるので、普段は腹八分目がいいそうですね
そしてそして、最近睡眠不足のせいか
喉に水分が行き渡ってない感じ
一日中オールした時のあの喉のかんじ
水飲んでも飲んでも喉がカスカスします
潤いをくれ～
あぁ…早く生理終わってくれないかな
早く朝のジョギングしたい
出血が少なくなってきたらゆっくり始めようかな
朝起きるのは辛いけど、あの運動後の朝ごはん用意してる感じ結構好きです
そして、何よりも早く痩せたいからねぇ～
