こんばんは
具が少なすぎて見えないけど、
朝と同じスープ、チョコレート効果86
プロテイン
今日からダイエット再スタートしました
女子日あと3日で始まる予定だけど…
そしてこんな物がでてきました。
小学生の私
この頃から骨太
そして…パーマ当ててる～
きもっ
そんなゆるゆるダイエッターの記録
体重52.4㎏
トータル-11.0㎏
結局気になって測りました…
以外と思った程増えてなくて良かった
朝
具が少なすぎて見えないけど、
ブロッコリーとウインナーのカレースープ
昼
朝と同じスープ、チョコレート効果86
間食
コーヒー、チョコレート効果86
夜
プロテイン
総摂取カロリー474
糖質10.1
タンパク質36.4
脂質30.1
運動
胸筋マシーン15×3
腹筋マシーン10×4
脚マシーン20×4
背筋マシーン15×3
後二の腕マシーン15×3
ジョギング20分
今日から再スタート
と、言っても女子日前なので頭の中はお腹空いたぁ～
でも、今日はこの3日間の不摂生を取り戻す為&明日は酵素ファスティングしたかったので控えめにしました
でも、思ったより体重も増えてなかったし
胃の調子も戻って来たので
酵素ファスティングは女子日終わってから
の
3日間酵素ファスティングにしようか迷ってます…
うーん…うーん…
あ、題名の下半身丸出し事件なのですが、
今日ジムに行って汗をかいたので
さぁ～お風呂～
と思ってすっぽんぽんになってお風呂へ向かったのですが
すれ違う人がみんな私の下半身を見る
あんまりすっぽんぽんでお風呂まで歩いている人少ないかなだろうなぁ～と
思っていたのですが、お風呂で歩いていても
みんな湯船の中からガン見
？？？
？？？
はっ(((゜д゜;)))
今私
パ○パンだった！！
先週VIO脱毛だったので
下半身つんつるてんなんでした
忘れてた…
奥様方には刺激が強かったようです
