ダイエット296日目〜糖質制限はお金がかかる。

こんばんは

今日は昨日までの暴飲暴食をリセットしようと、少なめの食事内容にしました

記録

体重測定なし

今日の朝はやっぱり体重測ろう寝る前に決めたのですが、家を出る20分前に起きて測る余裕がありませんでした

朝

なし

昼

めかぶ納豆、ブロッコリーとウインナーのサラダ、和風ごまドレッシング、マヨネーズ、BIO加糖

間食

ブラックコーヒー

夜

かつお、鶏むね肉、大葉、大根とワカメのサラダ、ポン酢

総摂取カロリー642kcal

糖質15.2g

タンパク質62.5g

脂質32.2g

運動

半身浴60分実践中

腕立て伏せ20回×2

裏二の腕ダンベル15回×2

腹筋15×2

今日はなんとか耐えられました

一度炭水化物食べたりすると、その後も食べクセが復活しちゃうんですよね

痩せ期到来してるので、真剣に頑張らないと…

そして、昨日はちょっと嬉しい事が

彼が突然

「はいっ、선물（プレゼント）だよ～」と、なんだか印籠の様な包みをくれました

中を開けると…

iPhoneカバー

私の携帯カバーが割れてるのを知って

買ってくれたそうです

なんだかこういうの嬉しいなぁ～

綺麗なアクセサリーや、ブランド物ももちろん嬉しすぎるけど

こうやって、私といる時以外に私のことを考えてくれてる事がすごく嬉しい

大切に使う寝る～