ダイエット289日目〜1人ライザップ再開w

こんばんは

本日から1人ライザップ再開しました

一時中断した時点でライザップになってないけど

記録

女子日3日目

体重測定なし明日は測ります

朝

ブロッコリー、レタス、カイワレ、卵のサラダ、コーヒー

昼

アボカド、ブロッコリー、マヨ、ゆで卵、BIO、チョコレート効果86

夜

ソイプロテイン

総摂取カロリー809kcal

糖質17.4g

タンパク質49.7g

脂質54.4g

運動

後二の腕ダンベル10×3

二の腕ダンベル10×3

胸筋ダンベル10×2

腹筋15×2

スクワット15×2

久々に軽～くですが筋トレ

やっぱり筋トレや運動すると清々しい気分になるな

明日も糖質制限に気をつけて頑張ろう

土曜日は友人の結婚式なので、美味しいものたくさん食べるぞぉ～

あ、今日からスナイデルのプレセールスタートでした

フレイでも欲しいのあったけど、今月カード代やばいので我慢…

あとはハニーミーハニーのリップクラッチがやっぱり欲しい

まだ残ってるのかなーーー？？