こんばんは
乳ボーロ、おかき一袋、濃厚フロマージュ、マカダミアナッツクッキー
すだち香るサラダ、ポテチ、クッキー、スモークタンスティック、カフェオレ
謎のケーキ2つ、おかき一袋、ポテチ、クッキー、ベビースターラーメン
絹ごし豆腐、納豆、BIO砂糖不使用
ブロッコリー、マヨネーズ、ハム、大根と豚ロースの煮物
昨日は朝から暴飲暴食でした…
みなさんに公開するのが恥ずかしい程の
情けない食事内容です…
そんな記録。
284日目
体重測定なし
朝
昼
夜
総摂取カロリーその他？？？
運動なし
285日目（本日）
体重測定なし
朝
酵素、ホエイプロテイン
昼
夜
総摂取カロリー721kcal
糖質33g
タンパク質47.1g
脂質29.5g
運動
腕立て伏せ
腹筋
半身浴60分実践中
284日目やばっ
ポテチ二袋も食べたし…
案の定夜中、吐き気で目が覚めました
でも、悪あがきはいいかげんここまでにしないと…
って、これも何回目？
明日には女子日来そうです
友人の結婚式も来週末だし、それまでに
体重元に戻して、体調も整えないと
そして、只今プライベートうまくいってません
みなさんにどうやったら、彼氏や旦那さんにイライラせずにすみますか
