ダイエット265日目〜本気でダイエットしてるの？笑

こんばんは

本気でダイエットしてるの？ってよく彼に言われます

本気だよ

でも、本気の気になってるだけで所詮はダイエットもどきなんだろうな

記録

体重53.7kg（前日比-0.2g）

トータル9.7kg

朝

完成した手作り酵素

昼

玄米、チキン南蛮、納豆、めかぶ

間食

ダースミルクチョコ

夜

カスピ海ヨーグルト、酵素、焼肉5枚ほどいなり寿司4個

総摂取カロリー1500kcalほど

糖質200gほど

運動

半身浴60分挑戦中

あぁ～

今月の目標52kg台に戻ることでしたが…

一時は52.7kgまで落ちましたが53.7kgでした

月初めに行ったプチ酵素ファスティングですが、

9日間で-3.1kgでした

朝夕は酵素、お昼は普通に食べると言う物にしました

結構私の中ではヒットでした

ただ、彼氏からはせめて夜抜きだけにしてくれと言われ、朝はヨーグルトなど食べることにしました

でもね、食べたら止まらないのよ

私の場合、恐ろしい過食の量なので、ご飯を抜くことより、そっちの方が健康面では悪いんじゃないかな…と思ってます

腹八分目で運動。これが一番なんだろうな…

そして、先日からの風邪はますます悪くなり、今日は一日中しゃっくりしてました…

今も止まってくれ～

取り敢えず、来月の目標は52kgをきる

がんばろーーーー