ダイエット263日目〜糖質制限と手作り酵素の経過とカスピ海ヨーグルト

こんばんは

最近体調不良が治ったと思ったら、今度は風邪ひきました…

そして寝ても寝ても猛烈な睡魔に襲われます

記録

女子日5日目

体重測定なし

朝

カスピ海ヨーグルト、はちみつ、キウイ

昼

きゅうり、レタス、ツナ、ゆで卵、納豆、めかぶ、鶏天

夜

なし

総摂取カロリー753kcal

糖質51g

運動

半身浴60分挑戦中

腕立て伏せ

腹筋

内腿トレ

ふぁ～久しぶりの低カロリー低糖質

お昼はクッキーが食べたかったけど、我慢して我慢して…鶏天買いました

そしたらもうお腹はち切れるかと思いました

まだ若干お腹いっぱいだし

そうそう

朝食べたカスピ海ヨーグルトですが…

昔流行りましたよね

カスピ海ヨーグルトって、その独特な粘りが食物繊維の代わりになるんだそうですよ

ただ…昔はすごくお勧めされていたカスピ海ヨーグルトですが、最近では雑菌の塊なので、あまりよくないと言われているそう…素を買って、カスピ海ヨーグルト作っても、そのあと3回程カスピ海ヨーグルト作ったらもうアウトなんだって…

なので、他のご家庭からもらうなんて行為は、ダメなんだそう

結局の所、本当に体にいい物って何なの

数年後には、酵素も実は～って感じになるんだろうな

でも、気にせず私はカスピ海ヨーグルトを食べます

そして…

本日の酵素ちゃん

朝の写真です

写真ではわかりにくいけど、微かに小さな泡がぷくぷくしてます

更に

さっき酵素を覗いたらシュワシュワと元気な気泡が

お風呂あがってから混ぜるのが楽しみ

最近の私の2番目の癒しです

1番目？それは…

こいつこいつ～