こんばんは
酵素が4杯分しかなかった為、こちらで代用しました。
ナムルときゅうりのしそサラダ、納豆、めかぶ、キャベツと豚肉の炒め物
さっき、家に帰ってきたら唐揚げが目に入ったので急いでお風呂へ逃げてきました
唐揚げよ、早く私の視界に入らない所へ逃げなさい。
まずは記録★
プチ酵素ファスティング4日目
体重53.1kg（前日比-0.7kg）
ファスティング開始から-2.6kg
ダイエット開始から-10.3kg
午前中
酵素1杯
コーヒー
そしてこれ2杯
酵素が4杯分しかなかった為、こちらで代用しました。
うん。普通にいける。
昼
ナムルときゅうりのしそサラダ、納豆、めかぶ、キャベツと豚肉の炒め物
午後
酵素2杯
総摂取カロリー557kcal
糖質60.1g
運動
半身浴70分に挑戦中
二の腕ひねり
腹筋
内腿トレ
もうそろそろ体重も止まるだろうと思っていましたが、まだ減ってて嬉しい
でも、こんなにすぐに落ちるのは水分なので、体重が落ちなくなった頃から本当の減量のスタート
そろそろ来ると思いますよ…
あ、そうそう
同じくダイエット中の彼ももうすぐ目標体重になりそうです
あんなにムキムキなのに下腹がビールっ腹なんですよね
実は、酵素ファスティングって、本当に酵素の力なのかな？と思っています。
酵素のおかげで空腹を紛らわすことができているけど、それは、空腹時に摂取する糖が脳に信号を送って空腹を紛らわすそうなのですが、それなら同じくダイエット食品の蜂蜜黒酢などでもいいのでは？
韓国のアイドルが宣伝していた○ッチョとか…その方が値段も3/1程度だし…
うむ。
素人にはわからん…
とりあえず、明日からはコスミックエンザイムと言う酵素の元祖を新しく飲みます
