こんばんは
氷豆腐の味噌汁
氷豆腐と豚肩ロースとアスパラ炒め、ヨーグルトチアシード
牛バラ200g
お米チップス
体重がどえらいことに
報告
体重55.3kg（前日比＋0.7kg）
トータル-8.3kg
朝
ブラックコーヒー
昼
氷豆腐と豚肩ロースとアスパラ炒め、ヨーグルトチアシード
夜
牛バラ200g
間食
お米チップス
総摂取カロリー1444kcal
糖質40.1g
運動
半身浴60分
腕立て伏せ
腹筋
背筋
内腿トレ
体重がぁ～
昨日そんなに食べてないのにな
夜のビビンバが塩分多かったのかな？
確かに今朝は目元がちょっと浮腫んでた
そして、今日は一日ローカロリーで過ごせたのですが…
夜、我が家は焼肉だったらしく、残りのお肉を焼いて、ごく少量の青じそドレッシングで食しました。
がっ
牛肉ってこんなにカロリー高いんですね
今更だけど…
夜のお肉だけで、軽～く、今日一日のカロリー上回っちゃいました
でも食べてしまった物は仕方ない
それにしても、最近全然体重が54kg台から抜け出せないのはなぜでしょう？
いつかの52.2kgは奇跡だったのでしようか？
なんかくぢけそうだなぁ～
