数年前にテレビで紹介されて、一時期てに入らなかったチアシード
私がもらったのはコレ
黒ゴマのおチビちゃんみたいで、よく見たらガラパゴス
恐竜の卵みたいな模様が入っててキモいです
水に入れて一晩…
写真はヨーグルトにかけたものですが、カエルの卵みたいでキモいです…
最近また再ブームになっているようですね
私もずっと気になっていたのですが、なかなか買うまでには至らず…だったのですが
先日、友達からプレゼントしてもらったので飲んでいます
チアシードとは…
メキシコのナイスバディなお姉様方がこぞって取り入れる健康食品のチアシードはミント属植物の種
食物繊維は玄米の約6倍、大豆の約2倍
更にオメガ3脂肪酸？がたっぷりなので心の体の病気にもいいのだとか…
そこらへんはよくわかりませんが…
このチアシード、取り敢えず水につけると種の周りがタピオカみたいになってお腹に溜まるので、空腹時に飲んだり、ゼリーみたいにして食べるのがいいそうな
だいたい、カレースプーンに山盛り一杯で50kcal、食物繊維3g、糖質0.5gです
で、早速水につけてみました
私がもらったのはコレ
黒ゴマのおチビちゃんみたいで、よく見たらガラパゴス
恐竜の卵みたいな模様が入っててキモいです
水に入れて一晩…
写真はヨーグルトにかけたものですが、カエルの卵みたいでキモいです…
で、飲んでみた感想ですが…
これくらいの量じゃあ空腹が満たされるとかそういうのはとくになかったです
（個人差はあると思います
）
）なので、不足している食物繊維の補助にしたりしたいと思います
まだ飲みはじめて2日なので、お通じが良くなった
などの変化は感じておりません
取り敢えず今日はグリーンスムージーにして飲んでみよう～
