ダイエット226日目〜もう…ダメだ…

こんばんは

言い訳はしません。

報告

体重55.2kg（前日比-0.6kg）

トータル-8.2kg

朝

卵納豆マヨ、チアシードウォーター、グラノーラプレッツェル、カフェオレハーフ

昼

エリンギのソテー、ワカメ、ゆで卵、パン3つ、カフェオレ

夜

ビビンバ、アルフォート11枚、じゃがりこ

総摂取カロリー2500ぐらい？

糖質？？？

運動なし

あーーーーーーやばい！！

めっちゃ食べました

食べても食べてもお腹いっぱいにならない…

でも本当にそろそろやめないと胃に支障が出そうです…

明日は脱・暴飲暴食できるかな…