こんばんは
きもっ
サブウェイのアボガドベジー＋オーブンポテト
お昼にも書いたのですが…
自分の食事に対する欲がどん欲すぎてビビりました…
報告
体重55.8kg
（前回比＋2.3kg）
（前回比＋2.3kg）トータル-7.6kg
朝
きもっ
チアシード入り無糖ヨーグルト
昼
サブウェイのアボガドベジー＋オーブンポテト
その後、ミスドでドーナツ4つ
夜
なし
総摂取カロリー1500程？
糖質？？？
運動
ジムにてジョギング60分
腹筋マシーン
自宅にて腕立て伏せ
内腿トレ
やばすぎます…
ドーナツ4つ…
でも、以外とドーナツってカロリー低いんですね
笑
笑4つで843kcalだそうです
今日はお昼ご飯だけで1450kcalぐらいはとってますね…あかんあかん…
今日から久しぶりにジム再開しました
やっぱりジムは運動終わったら清々しい気持ちになります
明日も頑張ろうって
だから…
明日も頑張ろう
