おはようございます
キャベツ、ゆで卵、鶏ももグリル、カフェオレハーフ、いちご
もやし炒め、ゆで卵、コーヒー
昨日は朝起きた瞬間から頭痛がひどかったです…
報告
体重55.1kg（前日比＋0.6kg）
トータル-8.3kg
朝
キャベツ、ゆで卵、鶏ももグリル、カフェオレハーフ、いちご
昼
もやし炒め、ゆで卵、コーヒー
夜
なし
総摂取カロリー750kg
糖質51
運動
朝の運動～
踏み台昇降30分
腹筋
腕立て伏せ
今日は頭痛過ぎてずっと吐き気が…
おまけに薬を忘れてどんどんひどくなって行きました。
そして究極の下瞼が腫れるという
そして、二次会の幹事の打ち合わせがあるのを忘れていれ、仕事が終わり速攻で打ち合わせへ…
危なかった
ダイエットの方はと言うと、連日の暴飲暴食を正すため、昨日は朝から踏み台昇降
これからは、朝早く起きる癖をつけて1日でも多く運動できるように頑張ります
