ダイエット209日目〜糖質制限はお金がかかる

こんばんは～

今日はなんとか昨日のとりすぎたカロリーの調整をしようと、なんとか

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体重54.2kg（前日比-0.4kg）

トータル-9.2kg

昨夜は結局2時間程半身浴したので水分抜けたのかな

朝

キャベツサラダ、ロースハム、目玉焼き

カフェオレハーフ

昼

茶碗蒸し、ゆで卵2つ、チョコレート効果82

間食

ブラン黒ゴマクッキー、チョコレート効果82を3コ

総摂取カロリー741kg

糖質29.4g

運動

なし

今日はなんとか無事にカロリー、糖質共に範囲内に

これでなんとか～

明日は増えてなければいいなぁ

最近カロリー制限は始めたけど、運動全然できてません

朝の踏み台昇降もまだ1回しかできてないし

次の休みには予定ないので運動しよう

今月中には絶対52kgに戻る

あ、そういえば最近これ急にみなくなりましたね…

今日も2件ハシゴしたけどやっぱりなかった

まさか廃盤？！

困るよ～