こんばんは～
無調整豆乳
サラダ、ゆで卵、ブラン黒ゴマクッキー、コーヒー
今日は久々のダイエット報告です
今も若干、たまに気分悪くなったりします…
が、今日から大好きなコーヒーも飲みはじめました
報告
体重55.8kg
トータル-7.6kg
生理1日目
朝
無調整豆乳
昼
サラダ、ゆで卵、ブラン黒ゴマクッキー、コーヒー
夜
なし
総摂取カロリー434kcal
糖質18.5g
運動
なし
今日も頭痛い～
朝から生理前の無調整豆乳をグビリと…
そして、今日早速生理が来ました
今回は生理痛が酷いな…
しかも、一日中精神不安定で
今日からダイエット再開と言うことで…
朝早く起きて運動しよう
と、思ったのはいい物の…いつものように二度寝
だめだこりゃ
でもその分ご飯はあんまり食べてない
むしろ食べなさすぎ
久しぶりに糖質制限すると何食べていいかわからなかった…
とりあえず、ダイエット再開
次の開放日は2日
待ち遠しいなぁ～
