ダイエット160日目〜今日は糖質制限成功！！

こんばんは

今日はスーパー糖質制限いい感じにクリアできました

いつもギリギリか、過食だったので

報告☆

体重測定なし

（明後日から測定再開しようかな…と…）

朝

ヨーグルト。ジャムの代わりに酵素を入れてます。

カフェオレハーフ、手作り大豆粉クッキー

これかなり美味しい

昼

ブロッコリー、レタス、ゆで卵、蒸し鶏胸肉、ゼロカロリーみたらし、大豆粉クッキー。

夜

手作り大豆粉クッキー2本、マウントレニアノンシュガー

総摂取カロリー679

糖質27.8

運動

朝のヨガ＋スクワット10分

半身浴60分

腹筋30回

腕立て伏せ30回

今日は昨日の暴飲暴食を引きずっている為カロリー少なめにしました

そして糖質もいい感じに抑えられました

そして…

昨日はクックパッドでみた大豆粉クッキーを作ってみたんです

なんとも…美味い！！！

ただ、バターたっぷりでカロリーが高いのであまり食べられない

なので、食事のカロリーを抑えないとですね

次はココア味にアレンジしてみようかな～

そして、朝の運動を宣言したのですが…

全然早起きできません

今日もギリギリ

食べ過ぎると朝起きるの辛いんですよね

明日は早く起きれたらビリーズブートキャンプに入隊します