こんばんは
しっかりヨガを学びたかったので、本＋DVDにしましたよ
今日は今年一番の寒さでしたね
皆さんの所は雪降りましたか
さてさて、今日で酵素ファスティングも3日目、最終日です
やった～
途中唐揚げを食べてしまったので、胃腸はあまり休暇を楽しめなかったでしょうが…
それでも、少しは休めたのではないかと思います
まずは体重など…
53.3kg（前日比-0.7kg）
昨日唐揚げ食べちゃったけど、減っていて良かったです
実は昨日の夜に便秘が治らないので、浣腸しちゃいました
でも、あまり出なかったんです…
所が本日、すこ～しだけ宿便のような物が1回でました…
なんとも微妙な…
でも、昨日唐揚げ食べたからもう少しでてもいいような
取り敢えず様子みてみます
そして、前回酵素ファスティングを行った時は夏だったのですが
今回ファスティングをはじめてから体が寒い寒い
異常な寒さでした
きっと食事を取らないぶん基礎代謝が下がっているんでしょうね
この期間に食事をすぐに戻すとリバウンドしてしまうんですよ
気をつけなくては…
早くおからケーキ食べたい
今日一日頭の中におからケーキと生クリームの絵が頭から離れませんでした
あと3日間の回復食
頑張ろう～
あ、そして朝トレの為のDVDようやく買いました
しっかりヨガを学びたかったので、本＋DVDにしましたよ
