ダイエット148日目〜低糖質、でも体重は増加中

こんばんは

もう体重がとんでもない事になっています

報告☆

体重55.1kg（前日比＋0.1kg）

トータル-8.3kg

どげんかせんといかん

朝

おからケーキに適当に作った低糖カスカードクリーム

あと、カフェオレハーフ

材料は、卵と牛乳とシュガーカット0と小麦グルテンとバニラオイルを適当に入れ、

かき混ぜてレンジで2分程チンした後に冷やしながらかき混ぜただけ

今度時間ある時にしっかり研究したいと思います

昼

ブランパン、サラダ、ゴマドレ、低糖質プリンカカオ味

夜

鍋の残りの鶏もも肉皮なし

間食

マウントレニアノンシュガーと黒豆

総摂取カロリー996

糖質36.1

運動

半身浴60分

いや～体重が恐ろしい事に

生理が終わってこの体重はマジなやつだな

とりあえず、明後日からの酵素ファスティングに向け本気で食事整えないといかん

と思って、お昼はサラダにしてみました

お昼、駄菓子屋さんの前で誘惑に負けそうでしたが頑張りました

そして、明日はファスティング前日…

彼氏と一緒にジムに行く事に

明日は消化の良い物にした方がいいから、朝はお鍋の残りで雑炊にしようかな

以外とお肉より野菜の方が消化悪いみたいなので、残りのお肉と緩々に炊いた雑炊に

あかん、想像しただけてヨダレ出そうやぁ～