糖質制限141日目〜食欲と、便秘。

こんばんは

なんか、最近腸の調子がやっぱりおかしいです…

報告☆

体重53.9kg（前日比-0.3kg）

トータル-9.5kg

朝

キムチ鍋

昨日ラーメンを入れて食べると言っていましたが…思いとどまり。

この後カフェオレハーフ2杯。

昼

おからケーキ、ササミスティック、写真にはないですがチョコダース、麦芽コーヒーは夕方に飲みました。

夜

やっぱりラーメン食べちゃいました…

この後キャラメルプレッツェルも…

総摂取カロリー？？？

糖質？？？

運動なし

あーーーダメだ

なんでこんなに意思が弱いんだ…

そして、今日は残業の為ジムも断念

その代わりスーパーによってお菓子も買ってしまった…

なんでこんなに意思が弱いんだろ…

あ、2回目

今日ルナルナを読んだら、生理前はカフェインを摂るとイライラが増すんだそうです…

でも、今日も朝からカフェオレ2杯

やっぱ朝カフェインは癒されるなぁ～

っと…癒されてる場合じゃなかった

そして、最近気になっている生理痛のような腹部の痛み。

生理前だからかな？なんて思っているのですが…

今日から便秘になってまして…

しかも、オナラがすっごく臭いんです…（下品ですみません）

便秘初日なのに、便秘1週間目くらいの臭さ

これは便秘体質経験者しかもわからないかも…

なんか異常でもあるのかな