こんばんは
IS国に拘束されている後藤さんは一体どうなってしまうのでしょうか…
情報があやふやでずっとYahooニュース更新してます
さて、報告。
体重54.1kg久々の測定…
朝起きた時から手のひらの浮腫みが強かったので…やっぱり
トータル-9.3kg
朝
野菜スープにウインナー投入、めかぶ、玉子焼き、おからケーキ、コーヒー
昼
コーヒー2杯、ノンカロリーガムシロップ、玉子スープ、ブラン黒ゴマクッキー、唐揚げ93g
そして
夜
キムチ鍋だったので鶏肉、豚肉と野菜、豆腐をすこ～し
生理前で塩分控えたいので、スープは入れないように
間食
お馴染みの
総摂取カロリー1105
糖質35.5
運動
半身浴60分
朝は起きれませんでした
いや～…今日も朝起きれず
朝起きた時から体が浮腫んでいるのがわかりました
昨日の夜遅くに酢豚食べたしな
今日は夜味の薄いもの
と、決めていたのに大好物のキムチ鍋を目の前にすると…
あかん。負けてしまった
そして、明日朝は残ってる汁にインスタント麺投入を計画
そのぶん明日はジムで消費しなきゃ
