糖質制限131日目〜朝活、朝ヨガ、そして朝料理。

こんばんは～

今日は仕事終わりにいい汗流して来ました

報告☆

体重53.0kg（前日比-0.6kg）

トータル-10.4kg

朝

サラダ、ささみとキノコのマヨネーズホイル焼き、くるみのキャラメリぜ、コーヒー

昼

おでん、ブラン黒ゴマクッキー、写真にはないですが、ブランのモッチリングも食べました

夜

昼に食べ過ぎた為なし

間食

もう毎日飲んでるな…

総摂取カロリー1030

糖質49.6

運動

朝ヨガ15分

腹筋

腕立て伏せ

内腿なんちゃらw

各30回ずつ

ジョギング35分

今日も朝起きれました

昨日よりも長くヨガできたし、料理もして満足

ですが…くるみのキャラメリゼ失敗しました

時間無かったのでバターとシュガーカットフライパンに入れてくるみ入れて鍋振っただけ

シュガーカット少なかった

けど、ホイル焼き美味しかった

明日は居酒屋メニュー作るぞ

そして体重…減ってる

これは…ただの努力不足だったのかな