こんばんは～
野菜スープ、おからケーキ、おからクリームチーズクッキー、コーヒー
棒棒鶏
すき焼き、
もう…おしまいです
報告☆
体重53.8kg（前日比＋0.1kg）
トータル9.2kg
朝
野菜スープ、おからケーキ、おからクリームチーズクッキー、コーヒー
昼
棒棒鶏
写真はこれだけですが…
さつまいもデニッシュ、マウントレニアノンシュガーも食べました
間食
おからケーキ、おからクリームチーズクッキー
夜
すき焼き、
牛ロース4枚、うどん、シュークリーム
総摂取カロリー約1700
糖質約200
運動
なし
あーーーー本当にダメダメだ
今日は朝も起きれず…
昼からはなんだか無償に甘い物が食べたくなってデニッシュ食べてしまった…
やっぱりこのままじゃあダメだと思い、家に帰ってからジョギングに行く事に…
自転車での熱が消えないうちに（勤務先まで自転車で片道30分）ジョギングに出ようと、着替えてアウターに着替えたまま、アディダスのスーパースターを捜索…
が
探しても見当たらず…
ヒールしかないぜよ
ジム用のは使えないし…
って事で、諦め…
すき焼き食べちゃいました
とことんダメな私…
