こんばんは～
野菜シンプルスープ、コーヒー、ウインナースクランブルエッグ、おからケーキ、ベビーチーズ
おからケーキ、黒豆、蒸し鶏
マウントレニアノンシュガー
唐揚げ、おからクッキー
最近人の幸せを妬んでしまうパラちゃんです…
自分がすごく嫌だ
報告☆
生理5？日目（まだ終わってなかった…）
体重53.7kg（前日比-0.4kg）
トータル-9.3kg
朝
野菜シンプルスープ、コーヒー、ウインナースクランブルエッグ、おからケーキ、ベビーチーズ
※またしてもmaruさんの真似させていただきました
これ本当に美味しすぎて夜も食べたかったけど我慢しました
昼
おからケーキ、黒豆、蒸し鶏
間食
マウントレニアノンシュガー
夜
唐揚げ、おからクッキー
一晩置いて置いたら食べやすくなって美味しい
総摂取カロリー871
糖質24.5
運動
半身浴70分
腹筋40回
後ろ腕立て伏せ40回
体重だいぶ元に戻って来ました
このタイミング、この順調さ…
もしや、太ったんではなくて、生理中の浮腫み
謎です…
しかしながら、夜食べた唐揚げの塩分が結構きつ目だったから、明日体重増えそうな気もする
そろそろ体重も戻って来てるし。
ここからが頑張りどころだ～
最近、朝早く起きて朝運動しようかと、考えていまして…
かと、考えていまして…早速今日早起きしてジョギングしようと目覚まし7時にセットしたけど…
起きたら8:45分でした
全然あかんやん
一応明日も7時にセットするぜ
ちゃんと起きれるかは…
明日の報告にて
ずぼらダイエッターパラちゃんでした
